حتى 40 في المئة من السكان يعانون من نقص في فيتامين D.
يرتبط تناول وجبات أو مكملات غنية بالفيتامين D في رفع نسبة خسارة الوزن أربعة أضعاف، وفقا للبحث.
الأشخاص الذين يتناولون مكمل فيتامين D ضاعفوا أيضًا عدد البوصات التي قللوا منها فيما يخص احجام خصورهم.
يعاني العديد من الناس، والذين يصل عددهم إلى 40 في المئة من السكان، من نقص فيتامين D.
تم ربط نقص هذا الفيتامين بالتهاب متزايد في الجسم.
الأطعمة الغنية بفيتامين D تشمل الأسماك الدهنية والبيض، ولكن معظم الناس يحصلون على فيتامين D من تأثير الشمس على الجلد.
غالبا ما يتم ربط نقص الفيتامين D بشكل متكرر بكون الشخص زائد الوزن أو بدينا.
دراسات ذات صلة:
جاءت الاستنتاجات من دراسة شملت 400 شخص يعانون من البدانة وزيادة الوزن، وكان جميعهم يعانون من نقص فيتامين D.
تم وضعهم جميعا على نظام غذائي قليل السعرات الحرارية، لكنهم تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، حيث تم إعطاء كل منهم كميات مختلفة من مكملات فيتامين D.
الفريق الأول لم يأخذ أي شيء، وكان الآخر يتناول 3000 وحدة في اليوم الواحد والبقية كانت تتناول 800 وحدة في اليوم الواحد.
بعد ستة أشهر، أظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا أعلى مقدار وهو 3000 في اليوم فقدوا 12 رطلاً.
أولئك الذين تناولوا 800 وحدة في اليوم فقدوا 8 أرطال وأولئك الذين لم يتناولوا أي شيء فقدوا فقط 2.6 رطلاً.
يوضح الباحثون في الدراسة النتائج:
"تشير البيانات الحالية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة وزيادة الوزن يعانون من نقص فيتامين D، يساعد تناول مكملات فيتامين D في فقدان الوزن ويعزز الآثار المفيدة للنظام الغذائي القليل السعرات الحرارية."
كما كشفت النتائج أن فيتامين D ساعد الناس على خسارة المزيد من أحجام خصورهم.
استنتجت الابحاث:
"يجب أن يقوم جميع الأشخاص المُصابين بالبدانة بإجراء اختبارات لمستويات فيتامين D لرؤية ما إذا كانوا يعانون من نقص، وإذا كان الأمر كذلك، يبدأوا بتناول المكملات."
تم تقديم الدراسة في المؤتمر الأوروبي للسمنة، 2015 (Vigna وآخرون، 2015).
تعليقات
إرسال تعليق